GIMNASIA LABORAL PARA EMPRESAS

PREVENCIÓN PROFESIONAL Y MEJORA POSTURAL

La gimnasia laboral es una rutina de ejercicios físicos planificados que se realiza durante la jornada de trabajo para prevenir lesiones musculoesqueléticas.
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NUESTROS PILARES

Soluciones de Salud Ocupacional de Alto Rendimiento

Entornos Industriales

Diseñado para entornos industriales y operativos.

Especialistas Certificados

Fisioterapeutas y especialistas certificados.

Normativa SST

Cumple con normativas de salud ocupacional (SST).
RENDIMIENTO CORPORATIVO

BIENESTAR Y PRODUCTIVIDAD

MÁS ENERGÍA

Vitalidad y enfoque continuo para optimizar el rendimiento laboral diario.

MENOS LESIONES

Prevención por movimientos repetitivos y ergonomía inteligente.

MEJOR POSTURA

Flexibilidad y reeducación para eliminar tensiones acumuladas.

MENOS AUSENTISMO

Reducción de bajas médicas mediante la salud física proactiva.

MAYOR PRODUCTIVIDAD

Incremento en energía diaria y eficiencia en cada equipo.

BIENESTAR Y PRODUCTIVIDAD

EL IMPACTO DE LA GIMNASIA EN TU EMPRESA

En TrainerMax diseñamos programas adaptados a tu actividad económica. Ayudamos a construir un entorno más saludable y eficiente.
  • Prevención de fatiga muscular
  • Reducción de dolores corporales
  • Mejora del clima laboral
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MÉTODO DE INTEGRACIÓN

Cuatro etapas para transformar el bienestar corporativo

01

EVALUACIÓN

Identificamos riesgos ergonómicos
02

DISEÑO

Planificamos rutinas personalizadas
03

EJECUCIÓN

Sesiones guiadas de 15 a 30 min
04

SEGUIMIENTO

Evaluamos satisfacción e impacto
COMPARATIVA DE BIENESTAR

Gimnasia Laboral vs Pausas Activas

Analiza las diferencias clave entre ambos métodos y elige la estrategia ideal para potenciar la salud, energía y ergonomía de tu equipo.

Características

Duración habitual

Intensidad física

Objetivo principal

Frecuencia recomendada

Gimnasia Laboral

15 – 20 minutos

Media

Acondicionamiento preventivo

2 – 3 veces / semana

Pausas Activas

5 – 10 minutos

Baja

Interrupción sedentarismo

Diaria

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